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J'ai attendu la pluie tout l'été, et maintenant j'en ai trop 🌦️
Chemin transformé en patinoire, plaisir simple d'une pluie légère : conseils concrets pour courir en trail sous la pluie et dans la boue sans tomber.
sept. 8
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Matti Lontra
2
Ce que cette canicule m'a appris sur ma prépa 🌡️
Perte de sens après le THP, canicule qui traîne, motivation en berne : le vrai bilan de ma prépa avant Nice by UTMB.
sept. 4
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Matti Lontra
1
Pourquoi tes résolutions de rentrée vont foirer 🎯
Moi cette année je saute la rentrée sportive. Mais je sais que pour beaucoup d'entre vous, c'est maintenant que tout se joue.
sept. 1
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Matti Lontra
août 2026
Tirage au sort raté, zéro Running Stone, et je vais très bien 🎲
Tirage au sort raté, aucune invitation de marque, zéro Running Stone au compteur : le vrai bilan de ma semaine UTMB, vu depuis la Provence.
août 28
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Matti Lontra
1
juillet 2026
Tu pars trop vite. C'est pour ça que t'as des points de côté 🏃
Cette douleur insupportable sur le côté qui te coupe en plein effort. D'où ça vient, et pourquoi ça finit par disparaître.
juil. 28
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Matti Lontra
1
Descente en trail : comment arrêter de freiner (et commencer à kiffer) 🏔️
La descente, c'est là où je me sens voler. Pour beaucoup, c'est là où ils se crispent. Voilà comment passer de l'un à l'autre
juil. 14
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Matti Lontra
3
Tu te sens nul en trail ? Lis ça 🌱
Se sentir nul, lent, essoufflé, illégitime sur les sentiers. Si tu ressens ça, tu vas te reconnaître. Et ça va te soulager.
juil. 14
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Matti Lontra
2
Pourquoi tu te fais des ampoules en trail (et ce n'est pas ta faute) 🧦
Tu cours avec des chaussettes normales ? C'est peut-être pour ça que tu finis chaque sortie avec les pieds en compote.
juil. 10
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Matti Lontra
2
Courir en trail de nuit : pourquoi tu devrais essayer (au moins une fois) 🌙
Trail nocturne quand on débute : ce que ça change, l'équipement, et pourquoi la nuit a un truc que le jour n'a pas.
juil. 7
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Matti Lontra
2
Tu pars en trail sans GPX ? Tu joues à un jeu dangereux 🧭
Comment utiliser un GPX en trail et ne plus jamais tourner en rond, même quand les chemins sont mal cartographiés.
juil. 3
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Matti Lontra
2
juin 2026
Depuis que je fais du trail, je dors enfin bien (et ce n'est pas un hasard) 😴
Le lien entre sommeil et trail running est plus fort qu'on ne le croit. Et il marche dans les deux sens.
juin 30
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Matti Lontra
1
Comment courir en trail avec son chien sans lui faire de mal ? 🐕
Courir en trail avec son chien : ce que personne ne te dit avant de commencer.
juin 19
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Matti Lontra
2
1
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