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Lenteur, essoufflement, souffrance en montée : la honte du débutant en trail est normale et passagère. Pourquoi tu n'es pas nul et comment lâcher cette…
juil. 14
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Pourquoi tu te fais des ampoules en trail (et ce n'est pas ta faute) 🧦
Pourquoi les chaussettes normales causent des ampoules en trail et comment bien choisir ses chaussettes techniques pour courir confortablement sans se…
juil. 10
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Matti Lontra
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Le trail fait-il maigrir ? La vraie réponse honnête, avec les risques de sous-alimentation chez les coureurs et pourquoi manger assez est la vraie…
juin 16
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Faut-il vraiment une montre GPS pour débuter en trail ? Ce qu'elle apporte, ce qu'elle ne fait pas, et quel budget prévoir pour bien commencer.
mai 12
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Comment trouver et choisir son premier trail officiel en France ? Plateformes, critères de sélection et pièges à éviter pour une première course…
mai 1
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avr. 3
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Matti Lontra
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mars 27
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mars 20
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mars 18
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En trail, les premières adaptations arrivent vite, mais une base solide se construit souvent sur 10 à 12 semaines. Voici des repères réalistes pour les…
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