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Pourquoi tes résolutions de rentrée vont foirer 🎯
Moi cette année je saute la rentrée sportive. Mais je sais que pour beaucoup d'entre vous, c'est maintenant que tout se joue.
sept. 1
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Matti Lontra
Tu te sens nul en trail ? Lis ça 🌱
Se sentir nul, lent, essoufflé, illégitime sur les sentiers. Si tu ressens ça, tu vas te reconnaître. Et ça va te soulager.
juil. 14
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Matti Lontra
2
Pourquoi tu te fais des ampoules en trail (et ce n'est pas ta faute) 🧦
Tu cours avec des chaussettes normales ? C'est peut-être pour ça que tu finis chaque sortie avec les pieds en compote.
juil. 10
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Matti Lontra
2
Est-ce que le trail fait maigrir ? La vraie réponse (sans bullshit) ⚖️
Ce que j'ai vécu, ce que dit la réalité, et pourquoi la question du poids en trail est plus complexe qu'elle n'y paraît.
juin 16
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Matti Lontra
1
La montre de trail : utile dès le début, ou gadget pour se stresser ? ⌚
Faut-il vraiment une montre GPS pour progresser en trail débutant ? Ce qu'elle apporte vraiment, ce qu'elle ne fait pas, et quel budget prévoir.
mai 12
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Matti Lontra
2
Comment trouver et choisir son premier trail officiel (sans viser l'UTMB) 🌿
Comment trouver et choisir son premier trail officiel en France ? Plateformes, critères de sélection et pièges à éviter pour une première course…
mai 1
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Matti Lontra
Mes chaussures de running et de trail (et pourquoi ton pied à toi, c'est une autre histoire) 👟
Hoka, Asics, Saucony : ma rotation complète testée, avec ce que j'aime, ce qui me plaît moins, et pourquoi ce qui marche pour moi ne marchera pas…
avr. 10
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Matti Lontra
1
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1
Tu t’entraînes peut-être à l’envers sans le savoir 🔺
Tu t’entraînes peut-être à l’envers sans le savoir 🔺
avr. 7
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Matti Lontra
1
Pourquoi tu te sens nul quand tu commences le trail 😅
Et pourquoi c’est probablement le meilleur signe possible.
avr. 3
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Matti Lontra
1
Mal au genou en trail : pourquoi ça fait mal en descente 🦵
Douleur en descente, genou externe, gêne après sortie : ce que c'est souvent, ce qui aide, et quand consulter.
mars 27
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Matti Lontra
Est-ce que je cours mal sans le savoir ? 🤔
Quand on débute, on se pose tous la même question… sans vraiment savoir y répondre.
mars 20
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Matti Lontra
Combien de fois courir par semaine pour progresser en trail ?
On pense souvent qu’il faut courir tous les jours. En réalité, la progression vient surtout de la régularité.
mars 18
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Matti Lontra
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