Salut les traileurs,
Demain matin, 7h30, je suis sur la ligne de départ à Eze.
50 km. 2 000 m de D+ et 2400 D-. Direction la Promenade des Anglais.
Ce midi, je vais récupérer mon dossard. Et là, ça devient vraiment réel.
Je t’en ai parlé il y a quelques semaines : la prépa n’a pas été un long fleuve tranquille. Perte de motivation, canicule, réveils compliqués.
Mais on y est.
Et honnêtement ? J’ai hâte.
🎯 Mon objectif (en toute honnêteté)
D’après mon plan Campus Coach, je devrais finir entre 5h30 et 6h40.
Moi, je penche plutôt vers 6h à 7h. Si je fais mieux, ce sera incroyable.
Pour te donner l’échelle : le vainqueur devrait boucler ça en 4h, 4h30.
Mardi, je te parlais du km-effort. Alors faisons le calcul : 50 km + 20 (pour les 2 000 m de D+) = 70 km-effort.
Finir en 6h à 7h, ça représente 10 à 11,7 km-effort/h. Pile dans ma zone, celle de mon 55 km de Haute Provence au printemps.
Si tu as raté l’article, c’est par ici : combien de temps pour faire un trail.
⬇️ Un profil fait pour moi (sur le papier)
Bonne nouvelle : c’est une course descendante. On part des hauteurs d’Eze pour finir au bord de la mer.
Et la descente, c’est mon terrain de jeu. C’est là que je me sens voler, je t’en parlais ici.
Mais je me connais. 50 km, ça reste 50 km. Les cuisses qui chantent en fin de course, ce sera pour tout le monde. Moi compris.
Tu veux savoir comment ça s'est passé ? Le débrief complet de Nice arrive dans ta boîte mail la semaine prochaine. Abonne-toi pour ne pas le rater, c'est gratuit.
🌡️ Le vrai adversaire : la chaleur
La météo annonce jusqu’à 27 °C à l’ombre.
Au départ, à la fraîche, ça ira. Mais une fois le soleil bien haut, sur les derniers kilomètres vers Nice, ça risque de cogner.
Après l’été que j’ai passé à galérer sous la canicule, c’est un peu l’ironie du sort.
Le plan : boire tôt, boire régulièrement, m’arroser à chaque ravito, et ne pas m’enflammer dans la première descente. Tout ce que j’ai écrit dans mon article sur la chaleur, je vais devoir l’appliquer à la lettre.
😅 Vague 1 : je ne suis pas à ma place
Petit moment de syndrome de l’imposteur.
Je pars en vague 1. Avec les coureurs les plus rapides.
J’imagine que c’est lié à mon UTMB Index, mais honnêtement, j’ai l’impression de ne pas être à ma place.
Donc si tu vois un coureur se faire doubler par la moitié du peloton dans les premiers kilomètres, c’est probablement moi.
Et c’est très bien comme ça. Ma course, c’est la mienne.
📍 Pour me suivre
Tu peux suivre ma course en direct sur LiveTrail, avec mon numéro de dossard : 4691.
Et sur Instagram, @mattilontra. Je vais essayer de faire quelques vidéos pendant la course.
Petite précision : je dis ça à chaque fois. Et à chaque fois, passé 2h de course, je ne pense plus à rien. Donc si les stories s’arrêtent d’un coup vers 9h30, ne t’inquiète pas. Je suis juste en train de souffrir en silence.
Arrivée prévue sur la Promenade des Anglais vers 13h30. Si tu es dans le coin, viens m’encourager, j’en aurai besoin.
Et la semaine prochaine, je te raconte tout. Le bon, le moins bon, et tout ce que j’aurai appris en route.
Au fond
Il y a quelques semaines, je doutais d’arriver jusqu’ici dans de bonnes conditions. Et pourtant, demain, je serai sur la ligne de départ.
Pas avec la prépa parfaite. Pas avec la certitude d’un chrono. Mais avec l’envie. Et au fond, c’est peut-être ce qui compte le plus.
En résumé
✔️ Demain : 50 km et 2 000 m de D+ entre Eze et Nice, départ à 7h30
✔️ Objectif : entre 6h et 7h, et si c’est mieux, tant mieux
✔️ Mon atout : les descentes. Mon adversaire : la chaleur
✔️ Débrief complet la semaine prochaine
Petite question pour toi :
Tu as déjà ressenti ce syndrome de l’imposteur sur une ligne de départ ? Et toi, c’est quoi ta prochaine course ? Dis le moi en commentaire.
À très vite,
Matti Lontra