AprÚs un trail, les courbatures disparaissent bien avant la récupération complÚte. Combien de jours attendre selon la distance et quoi faire pour ne pas se rater.
Ăgalement, ne pas hĂ©siter Ă boire abondamment. L'eau est sous estimĂ©e pour la rĂ©cupĂ©ration post course đ
Câest vrai hyper important de bien boire, bien manger, bien dormir. Bien tout quoi đ
Ăgalement, ne pas hĂ©siter Ă boire abondamment. L'eau est sous estimĂ©e pour la rĂ©cupĂ©ration post course đ
Câest vrai hyper important de bien boire, bien manger, bien dormir. Bien tout quoi đ