Si j’y suis arrivé… pourquoi pas toi ?

On commence tous quelque part. Et la progression, c’est pas être fort : c’est devenir un peu meilleur que la veille.

Salut les traileurs qui doutent parfois,

Aujourd’hui, j’avais envie de parler d’un truc simple, mais qu’on oublie trop souvent :
👉 on a tous commencé quelque part.
👉 et personne ne naît “fait pour le sport”.

Surtout pas moi.

Il y a deux ans, courir ne faisait pas partie de ma vie.
Pas du tout.
Je n’avais pas une hygiène de vie incroyable, je faisais zéro sport, je n’étais pas “fit”, je n’étais pas motivé… bref : rien ne me prédestinait à courir 3 km, encore moins une montagne.

Mais un jour, j’ai mis des baskets.
Et petit à petit, j’ai changé.

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🏃‍♂️ Ce que j’ai fait en deux ans (et que je n’aurais jamais cru possible)

➡️ < 50 minutes sur 10 km, moi qui pensais ne jamais dépasser les 5 km dans ma vie
➡️ Deux semi-marathons, dont un avec 1100 m de D+
➡️ Un trail de 32 km, avec 1600 m de D+
➡️ 50 km par semaine aujourd’hui
➡️ Et surtout : je n’ai jamais été aussi bien dans ma vie

Mentalement.
Physiquement.
Humainement.

Je ne suis pas un athlète.
Je ne suis pas “doué”.
Je ne suis pas plus discipliné que la moyenne.

J’ai juste accepté un truc :
👉 la progression, c’est avancer d’un millimètre par jour.
C’est tout.

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🐢 Tu ne seras peut-être jamais “fort”. Et alors ?

Tu progresseras sûrement moins vite que les autres.
Tu mettras plus de temps.
Tu seras parfois frustré.
Tu verras des gens aller plus vite, plus loin, plus facilement.

Et c’est OK.

Parce qu’on n’est pas là pour devenir élite.
On n’est pas là pour gagner.
On n’est pas là pour collectionner les médailles.

On est là pour :
✔️ être mieux qu’hier
✔️ être fier d’avancer
✔️ se sentir vivant
✔️ devenir une version de soi un peu plus solide, un peu plus calme, un peu plus forte

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🌄 Le seul vrai secret : accepter d’être débutant

Être débutant, ça pique parfois.
Ça demande de mettre l’ego de côté.
De courir lentement.
D’accepter que tu en chies quand les autres relancent.
De t’arrêter quand t’en as besoin.
De ne pas comparer ta vie à la leur.

C’est justement ça, la progression.

Les sports d’endurance ne créent pas des champions.
Ils créent des gens patients.

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💬 Le message que j’aurais aimé entendre au début

Si j’ai réussi à passer du gars qui ne courait jamais…
au gars qui fait 50 km par semaine…
alors je te promets que toi aussi, tu peux changer ta vie.

Tu n’as pas besoin d’être fort.
Tu n’as pas besoin d’être rapide.
Tu n’as pas besoin d’être équipé.
Tu n’as pas besoin d’être “sportif”.

Tu as juste besoin de commencer.
Et d’accepter de mettre un pied devant l’autre…

Tout le reste viendra.
Toujours.

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🤝 En résumé

On a tous commencé un jour.
On a tous douté.
On a tous cru qu’on n’y arriverait pas.

Mais si tu avances, même doucement, même lentement, même maladroitement…
alors tu progresses.

Et si j’ai pu changer ma vie, sans être doué, sans expérience, sans talent…
tu peux changer la tienne aussi.

Je crois en toi.
C’est le début qui compte.

Matti Lontra