Suis-je prêt pour ma première course officielle ? 🎽

À quelques jours de ton premier dossard, le doute s’installe toujours. Voici comment savoir si tu es prêt… et ce qui compte vraiment le jour J.

Salut les futurs porteurs de dossards,

Demain je prends le départ de mon tout premier trail officiel :
👉 21 km, 1100 m de D+ au Mont Sutton, au Québec.

Et forcément, la question tourne en boucle dans ma tête :
“Est-ce que je suis prêt ?”

Spoiler : on se la pose tous.

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🧠 Comment savoir si tu es prêt

Il n’y a pas de formule magique, mais quelques signaux clairs :
– Tu as suivi un minimum de préparation (volume régulier, sorties longues, un peu de D+).
– Tu arrives sans blessure majeure (quelques courbatures, ça compte pas 😅).
– Tu as déjà testé ton matériel et ton alimentation à l’entraînement.
– Tu as plus d’excitation que de stress en pensant au départ.

Si tu coches ces cases → tu es prêt.
Le reste, c’est ton mental et ton envie qui feront la différence.

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🫠 Anecdote perso

Franchement, je doute encore.
Est-ce que j’ai fait assez de D+ ? Assez de sorties longues ?
Puis je me rappelle que le plus important, ce n’est pas de tout contrôler.
C’est de vivre l’expérience.

Quand j’ai commencé à courir, je n’aurais jamais imaginé être là aujourd’hui.
Et samedi, quoi qu’il arrive, j’accroche mon premier dossard de trail.
Ça, c’est déjà une victoire.

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✅ Conseils concrets avant une première course

1. Ne cherche pas à rattraper ton retard : la prépa est faite, inutile d’en rajouter.

2. Prépare ta logistique : sac, flasques, chaussures testées, tenue adaptée.

3. Prévois ton alimentation : emporte ce que tu as testé et que tu digères bien.

4. Soigne ton sommeil : les nuits AVANT la course comptent plus que la dernière.

5. Accepte l’inconnu : tu auras des imprévus, mais c’est ça qui rend l’expérience unique.

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En résumé :
On doute toujours avant une première course.
Mais si tu t’es préparé avec sérieux, si tu as l’envie et un plan simple → tu es prêt.

Samedi, je me lance sur 21 km et 1100 D+.
Je vous raconterai comment ça s’est passé… mais quoi qu’il arrive, ça restera un moment marquant.

Et toi, tu te souviens de ta toute première course ? Ou tu prépares encore la tienne ?

— Matti Lontra
PS : je serais surement en direct sur mon Instagram tout à l’heure pour parler de tout ça !