L’UTMB fait rêver, mais t’es pas obligé d’y aller demain
(ou pourquoi t’as le droit de progresser sans te cramer)
Salut les traileurs pas (encore) au départ de Chamonix,
Aujourd’hui, c’est le grand jour.
Des centaines de trailers vont s’élancer sur l’UTMB, la course mythique, la légende, le rêve.
Celle qu’on voit en vidéo, en live, dans les yeux brillants de ceux qui ont la chance (ou la folie) d’y participer.
Et franchement ?
Ça fait rêver.
Mais ça peut aussi te foutre une claque mentale.
Parce que toi, peut-être, t’as galéré à finir un 10 km en juin.
Peut-être que t’as jamais mis un dossard.
Ou que tu penses “j’y arriverai jamais”.
Spoiler : t’as pas besoin de viser l’UTMB pour être un vrai trailer.
Et t’as le droit d’y aller doucement.
🧠 Une course, c’est cool. Pratiquer, c’est mieux.
Avoir une course dans le viseur, c’est top pour la motivation.
Ça donne un objectif, un cadre, un frisson.
Mais attention à ne pas te faire happer par l’effet “course-vitrine”.
👉 S’inscrire à un 80 km avec 3 000 D+ alors que t’as 8 mois de course à pied dans les jambes…
Oui, y’en a qui le font (vu dans mes potes).
Oui, certains finissent.
Mais pour la très grande majorité, c’est un aller simple vers :
– des blessures
– une grosse démotivation
– et une relation tordue avec le sport
🫠 Je te raconte pas une anecdote. Je te raconte mon plan.
J’ai commencé à courir sérieusement à 31 ans.
Pas 20. Pas en club. Pas avec un triathlon.
Juste… sérieusement.
Et j’ai monté un petit plan.
Pas très sexy. Pas très rapide. Mais solide.
Un 10 km route 6 mois après mes débuts
Un semi mixte route/trail avec un peu de D+, 6 mois plus tard
Un 21 km avec 1 100 D+ prévu d’ici la fin d’année
Et mon gros objectif 2025 : un 60 km avec 3 000 D+
➡️ Ça pique un peu plus à chaque fois.
Mais j’ai le temps.
Peut-être qu’en 2027 ce sera un 80 ou un 100.
Peut-être qu’en 2028 je tenterai un 120.
Et un jour je m’inscrirai surement sur un 100 miles.
Mais je suis pas pressé.
Ce que je veux, c’est tenir. Continuer. Aimer ça longtemps.
✅ Conseils concrets pour construire un vrai chemin
Vise un objectif qui colle à ton niveau. Pas à ce que t’as vu sur Insta.
Sois progressif : en volume, en durée, en intensité, en dénivelé.
Écoute ton corps : fatigue, douleurs, démotivation → signaux à ne pas ignorer.
Construis ton moteur (endurance, force, régularité), pas juste ta montre Strava.
Et surtout : le plaisir > le chrono. Toujours.
En résumé :
L’UTMB fait rêver. Et c’est génial que ça existe.
Mais t’as pas besoin d’être là-bas aujourd’hui pour te sentir légitime.
Tu cours ?
T’apprends ?
Tu progresses ?
Alors t’es déjà dans la course.
Et moi, je te soutiendrai autant au 10 km local qu’au sommet du Mont-Blanc.
– Matti Lontra