Faut-il absolument faire une course pour aimer le trail ? 🏔️
Non. Et si tu veux te lancer, pas besoin de viser un 100 km. Le plaisir du trail ne se mesure pas en kilomètres, mais en sourires au sommet.
Salut les coureurs tranquilles,
On voit souvent passer des photos de dossards, de médailles, de lignes d’arrivée.
Et ça donne envie.
Mais ça peut aussi te foutre une petite pression :
👉 “Est-ce qu’il faut que je fasse une course pour être un “vrai” traileur ?”
Spoiler : non.
Faire une course n’est absolument pas obligatoire.
🧠 Courir pour soi, c’est déjà suffisant
Tu peux adorer le trail sans jamais t’inscrire à une course.
Le plaisir de courir dans la nature, de respirer, de progresser à ton rythme…
C’est déjà ça, l’esprit trail.
Pas besoin de dossard pour sentir cette liberté.
Pas besoin de chrono pour avoir la satisfaction d’une belle sortie.
Mais si un jour tu veux tenter l’aventure d’une course, c’est un super moyen de te dépasser, de vivre l’ambiance, et de te fixer un petit objectif motivant.
🫠 Anecdote perso
Moi, j’ai mis du temps avant de m’inscrire à une course.
Je courais déjà depuis plusieurs mois, juste pour le plaisir.
Et quand je me suis senti prêt, j’ai choisi un 21 km nature, sans pression, juste pour découvrir.
J’aurais pu viser plus long.
Mais j’ai préféré construire petit à petit.
Et franchement, j’ai pris autant de plaisir que si c’était un ultra.
✅ Si tu veux choisir ta première course
Sois progressif.
Commence petit : 8, 10, 15 km maximum.
Tu pourras toujours augmenter ensuite.Regarde le dénivelé.
Un 10 km avec 1000 D+ n’est pas un 10 km “facile”.
(👉 Tu peux d’ailleurs relire la newsletter sur comment gérer le D+ pour t’y préparer.)Choisis une course conviviale.
Les petits trails locaux sont souvent les plus sympas : bonne ambiance, bénévoles adorables, moins de stress.Ne te compare à personne.
Ton objectif, c’est de finir, de profiter, et d’apprendre.
Le reste, c’est du bonus.
🌄 Le plus important
Le trail, c’est un voyage, pas une checklist.
Tu peux courir pour le plaisir toute ta vie sans jamais mettre un dossard.
Et si un jour tu décides d’en mettre un, fais-le pour les bonnes raisons : la curiosité, l’envie, et le kiff.
En résumé :
Faire une course, c’est une option, pas une obligation.
Tu n’as pas besoin d’un chrono pour être légitime.
Et surtout, pas besoin de viser un 100 km dès le début.
Le plaisir du trail, il est déjà là — dans la régularité, la progression, et la sensation d’être libre dehors.
Et toi, t’as déjà pensé à t’inscrire à une course ? Ou tu préfères juste profiter des sentiers sans chrono ?
— Matti Lontra